Relaxation active et Amma

Relaxation active: (séance de 40 min)
Apprendre à contrôler son corps par des exercices lent d'orientation dans l'espace, de mobilité articulaire, de renforcement et d'étirement musculaire, le tout rythmé par une respiration ventrale.
Chacun trouve ses limites en coordonnant mouvements et respiration.
Variantes, adaptations et correction individuelles pour une séance personnalisée en collectif.

Amma Assis: (séance 15 à 20 min)
Enchaînement de mouvements composé de pressions, étirement, balayages et percussions, axé sur le dos, les hanches, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque.
Il se pratique sur une personne habillée assise sur une chaise ergonomique.

Contacts: 

Muriel JUNIER
7A rue du Roy Gontran
71100 Chalon-sur-Saône

Tél: 06 03 99 05 91

Mail: m.dstressjunier@gmail.com

Site: www.m-dstress.com