Elle contribue efficacement à la gestion du stress et des émotions négatives, qu’elles soient d’origine personnelle ou professionnelle.
La pratique régulière de la sophrologie permet d’optimiser ses propres capacités et favorise la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.
La sophrologie est adaptable. Chacun peut la pratiquer et il n 'y a aucune limite d'âge ou de condition physique : enfants, adolescents, étudiants, adultes, personnes âgées,… Il n'y a aucune contre-indication à la sophrologie qui se pratique en groupe ou de manière individuelle, en fonction du but recherché.
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